Городской сайт города Зеленодольск, Республика Татарстан.
События, обзоры, фотографии и репортажи о жизни в Зеленодольске и в Зеленодольском районе.
События, обзоры, фотографии и репортажи о жизни в Зеленодольске и в Зеленодольском районе.
ТЕМЫ | ИСТОРИИ
13 января 2012
Завтрак лучше... выпить!
Есть три друга похудения:
1. Чистая вода. Ее можно пить и холодной, и теплой, в любом количестве. Главное, чтобы вода была чистой, желательно фильтрованной, а не из кулера, и ни в коем случае не газированной!
2. Зелёный чай. Он улучшает обмен веществ, а значит, способствует ускорению метаболизма и снижению веса. Известно также, что чашка зелёного чая может тонизировать не хуже чёрного кофе, и к тому же уменьшает чувство голода. Не забывайте, что чай должен быть свежезаваренный, а не вчерашний трижды разбавленный.
3. Кефир. Однопроцентный кефир без добавок с маленьким сроком хранения — первый помощник вашего пищеварения. Если им заменить все химические сырки, творожки, йогурты и молочные коктейли — вы получите отлично работающую систему пищеварения.
Мы с вами на 75% состоим из воды. Поэтому так важно, какая именно вода будет в нашем организме руководить процессами пищеварения и обмена веществ.
Представляю вашему вниманию несколько проверенных рецептов.
Имбирный напиток для похудения
Необходимо взять корень имбиря (примерно 4-5 см) и 2 зубчика чеснока. Имбирь нужно очистить и нарезать тонкими дольками, добавить к имбирю зубчики чеснока целиком. Залить содержимое в термосе 2 литрами кипятка и оставить настаиваться на полтора часа. Затем вынуть имбирь и чеснок и пить готовый напиток в теплом или горячем виде.
Помните, что имбирь не может применяться при нарушении пищеварительной системы, при наличии язвы пищевода и желудка, в присутствии камней и скоплении песка в почках и мочевом пузыре, при воспалительных процессах, сопровождающихся повышением температуры.
В случае гипертонии или нарушений работы сердца применять препараты из имбиря можно только после консультации со специалистом.
Напиток с куркумой для похудения
Попробуйте традиционный индийский рецепт напитка с куркумой. В 2 стакана кипятка добавьте 3 ложки чёрного чая, щепотку корицы, 3 кусочка имбиря, столовую ложку куркумы и чайную ложку меда. Когда смесь остынет, влейте пол-литра кефира. Пейте на завтрак или ужин.
Кефир с корицей
Вам потребуется: нежирный кефир (200-250 мл), молотый красный перец (на кончике ножа) и по полчайной ложки имбиря и корицы.
Этот напиток можно употреблять во время разгрузочных дней (стоит чередовать данный напиток с чистым кефиром). К тому же он заметно снижает аппетит, предотвращая переедание — им можно заменить один из приёмов пищи. Кефир с корицей по праву считается прекрасной альтернативой многочисленным чудодейственным и достаточно дорогим напиткам, которые обещают нам быстрое снижение веса. Убедитесь в этом сами.
Целитель — яичная скорлупа
В погоне за модой мы совсем позабыли о совершенстве природы. Обыкновенная яичная скорлупа содержит больше микроэлементов, чем любая упаковка дорогих мультивитаминов.
Скорлупа куриных яиц, на 90% состоящая из карбоната кальция, усваивается легко. При этом она содержит все необходимые для организма микроэлементы (27 элементов). В самом деле, яичная скорлупа — подарок природы! Её состав совпадает с составом костей и зубов и стимулирует кроветворную функцию костного мозга.
Особенно полезна скорлупа детям, начиная от года, ведь в их организме процессы образования костной ткани требуют бесперебойного поступления кальция.
Предусмотрительные женщины начинают принимать скорлупу, будучи беременными, и подмешивают ее в пищу своим детям от 1 года до 6 лет. Взрослым скорлупу необходимо применять дважды в год, курсами по 15-20 дней.
Дозировка от 1,5 до 3 г в зависимости от возраста. Растереть скорлупу в порошок лучше в ступке. Принимать с утренней едой — творогом или кашей.
1. Чистая вода. Ее можно пить и холодной, и теплой, в любом количестве. Главное, чтобы вода была чистой, желательно фильтрованной, а не из кулера, и ни в коем случае не газированной!
2. Зелёный чай. Он улучшает обмен веществ, а значит, способствует ускорению метаболизма и снижению веса. Известно также, что чашка зелёного чая может тонизировать не хуже чёрного кофе, и к тому же уменьшает чувство голода. Не забывайте, что чай должен быть свежезаваренный, а не вчерашний трижды разбавленный.
3. Кефир. Однопроцентный кефир без добавок с маленьким сроком хранения — первый помощник вашего пищеварения. Если им заменить все химические сырки, творожки, йогурты и молочные коктейли — вы получите отлично работающую систему пищеварения.
Мы с вами на 75% состоим из воды. Поэтому так важно, какая именно вода будет в нашем организме руководить процессами пищеварения и обмена веществ.
Представляю вашему вниманию несколько проверенных рецептов.
Имбирный напиток для похудения
Необходимо взять корень имбиря (примерно 4-5 см) и 2 зубчика чеснока. Имбирь нужно очистить и нарезать тонкими дольками, добавить к имбирю зубчики чеснока целиком. Залить содержимое в термосе 2 литрами кипятка и оставить настаиваться на полтора часа. Затем вынуть имбирь и чеснок и пить готовый напиток в теплом или горячем виде.
Помните, что имбирь не может применяться при нарушении пищеварительной системы, при наличии язвы пищевода и желудка, в присутствии камней и скоплении песка в почках и мочевом пузыре, при воспалительных процессах, сопровождающихся повышением температуры.
В случае гипертонии или нарушений работы сердца применять препараты из имбиря можно только после консультации со специалистом.
Напиток с куркумой для похудения
Попробуйте традиционный индийский рецепт напитка с куркумой. В 2 стакана кипятка добавьте 3 ложки чёрного чая, щепотку корицы, 3 кусочка имбиря, столовую ложку куркумы и чайную ложку меда. Когда смесь остынет, влейте пол-литра кефира. Пейте на завтрак или ужин.
Кефир с корицей
Вам потребуется: нежирный кефир (200-250 мл), молотый красный перец (на кончике ножа) и по полчайной ложки имбиря и корицы.
Этот напиток можно употреблять во время разгрузочных дней (стоит чередовать данный напиток с чистым кефиром). К тому же он заметно снижает аппетит, предотвращая переедание — им можно заменить один из приёмов пищи. Кефир с корицей по праву считается прекрасной альтернативой многочисленным чудодейственным и достаточно дорогим напиткам, которые обещают нам быстрое снижение веса. Убедитесь в этом сами.
Целитель — яичная скорлупа
В погоне за модой мы совсем позабыли о совершенстве природы. Обыкновенная яичная скорлупа содержит больше микроэлементов, чем любая упаковка дорогих мультивитаминов.
Скорлупа куриных яиц, на 90% состоящая из карбоната кальция, усваивается легко. При этом она содержит все необходимые для организма микроэлементы (27 элементов). В самом деле, яичная скорлупа — подарок природы! Её состав совпадает с составом костей и зубов и стимулирует кроветворную функцию костного мозга.
Особенно полезна скорлупа детям, начиная от года, ведь в их организме процессы образования костной ткани требуют бесперебойного поступления кальция.
Предусмотрительные женщины начинают принимать скорлупу, будучи беременными, и подмешивают ее в пищу своим детям от 1 года до 6 лет. Взрослым скорлупу необходимо применять дважды в год, курсами по 15-20 дней.
Дозировка от 1,5 до 3 г в зависимости от возраста. Растереть скорлупу в порошок лучше в ступке. Принимать с утренней едой — творогом или кашей.
Алексей Ахметзянов
0 ИНТЕРЕСНО
0 НЕИНТЕРЕСНО
0 ИНТЕРЕСНО
0 НЕИНТЕРЕСНО
0 НЕИНТЕРЕСНО
0 ИНТЕРЕСНО
0 НЕИНТЕРЕСНО