Как побороть похмелье - полезные советы

Спиртное причиняет вред организму. Прием алкоголя в больших количествах оказывает нагрузку на печень, почки и сердце. Хмельные напитки отрицательно воздействуют на психику, но трудно отыскать человека, который никогда не испытывал тяжести похмелья. А это – бессилие, боль в голове, сухость во рту, рвота и прочие мерзкие вещи. Можно заказать вывод из запоя на дому (это дороже, но эффективней), а можно попытаться прийти в себя самостоятельно.

Переходим к советам

Рассказываем, как выйти из такого ужасного состояния самостоятельно без использования дополнительных средств.

Хорошо выспаться. Человеческий организм во сне легче справляется с похмельным синдромом. Сон необходим для того, чтобы успокоить клетки мозга, разгрузить их от алкогольного напряжения.

Водные процедуры смывают запах алкоголя с кожи. Хорошо бы принять душ. Начинать с теплой воды, постепенно переходить на более холодную, заканчивать обязательно прохладной. Растереться жестким махровым полотенцем.

Позавтракать можно любой кашей, овощами или фруктами, лучше цитрусовыми или бананом. Обязательно пить много жидкости. Вредные спиртные токсины обезвоживают организм. Травяной напиток из мяты или мелиссы, нежирный кефир, какао на воде окажут пользу. От рассола лучше отказаться или выпить всего стакан, потому что соль задерживает воду в организме, что приводит к отекам. Полезнее пить квас. Подойдет газированная минеральная вода.

Нужно впустить в комнату свежий воздух. При возможности выйти на улицу и прогуляться. Свежий воздух усилит кровообращение и снабдит мозг кислородом.

Несколько полезных рецептов

Если сразу после приема горячительного выпить активированный уголь, то можно избежать похмелья. Безопасная доза – 1 таблетка на 10 килограмм веса. После застолья перед сном нужно очистить желудок, вызвав рвоту. Утром будет состояние намного лучше.

Одна-две капсулы янтарной кислоты перед выпивкой спасут от похмелья, для усиления эффекта с утра можно выпить еще столько же. Кислота активно включается в процесс удаления продуктов распада этанола и поможет улучшить самочувствие.

Количество глюкозы в крови резко падает при алкогольном отравлении, поэтому в течение дня нужно съесть полстакана меда, запивая теплой водой.

А еще:

1. После пробуждения надо выпить 30 капель настойки элеутерококка.
2. Снизить отечность организма поможет овсяный отвар. Стакан овса залить литром воды, кипятить 15 минут, выпить в два приема с интервалом 40 мин.
3. Бодрящий чай спасет даже при сильном похмелье. 0,5 литрами кипятка заварить 3 листочка мяты, ветку петрушки, 2 листа смородины и цветок бархатцев. Стакан утром поможет на 100%.

Нельзя снимать похмельный синдром алкоголем. Даже маленькая доза создаст эффект опьянения. Похмелье может плавно перейти в запой. Если уж очень хочется опохмелиться, то можно выпить безалкогольного пива.

Не следует смешивать спиртные напитки разной градусной меры. Обязательно закусывать белковой пищей. Сидеть за столом все время не следует. Почаще нужно вставать, танцевать, выходить на свежий воздух.

Заключение

Пить нужно с умом, чтобы не мучиться от похмелья. Примите на вооружение советы и удачи. А если не получилось все же самостоятельно, то поможет врач-нарколог (услуги и цены можно посмотреть тут http://stasionar.org/services/lechenie-zavisimosti/narkolog-na-dom-v-tambove/).