Негативные последствия приема слабительных в качестве средств для похудения

Не многие знают об этом, но некоторые люди используют слабительные для легкого и быстрого избавления от лишнего веса! Но помогает ли это в действительности или только приводит к серьезным проблемам со здоровьем?

Как действуют слабительные?

Они используются для стимуляции дефекации и разжижения стула с целью облегчить его выведение из организма. Предназначены для приема людьми, страдающими запором - состоянием, связанным с трудным и болезненным опорожнением кишечника.

Слабительные для похудения

Хотя слабительные средства и были разработаны для упомянутых выше целей, некоторые люди используют их в качестве средств для похудения. Они ошибочно полагают, что увеличение частоты актов дефекации помогает избавиться от лишних килограммов - особенно в области живота.

Похудение за счет потери воды

Для многих слабительные - это просто быстрый способ похудеть. И это отчасти верно, ведь они помогают потерять вес за счет выведения воды, именно поэтому результаты бывают быстрыми, но временными. Некоторые препараты работают путем вытягивания воды в кишечник с целью разжижения стула для более легкого его прохождения и последующего выхода. Таким образом, единственный вес, который вы теряете, - это вес воды. Кроме того, имеются опасные побочные эффекты, особенно при использовании слабительного на регулярной основе:

1. Риск обезвоживания. Наиболее частый побочный эффект от приема слабительных. Некоторые препараты «перенаправляют» воду из тканей в кишечник, в результате она выходит со стулом. Если человек не в состоянии восполнить потерянную жидкость, это приводит к сильному обезвоживанию.
2. Риск электролитного дисбаланса. Натрий, калий, кальций, магний, хлорид и фосфат - это электролиты, растворенные в телесных жидкостях и помогающие тканям и клеткам нормально функционировать. Дисбаланс электролитов может привести к тяжелым последствиям, среди которых спутанность сознания, кому и судороги. Общими симптомами являются головные боли, учащенное сердцебиение, усталость, боль в мышцах, слабость и сильная жажда.
3. Вероятность привыкания. Хотя кратковременное использование слабительных средств абсолютно безопасно, долгосрочный и неконтролируемый врачом прием может привести к зависимости.

Безопасные способы снижения веса

Существует много более безопасных и эффективных способов, помогающих снизить вес без вреда для здоровья. Самыми простыми являются следующие: увеличение количества клетчатки в рационе (фрукты, овощи, зелень или отруби, продающиеся в аптеках и магазинах), регулярная физическая нагрузка (как силовая, так и аэробная), уменьшение размера порций, дробное питание, отказ от быстрых углеводов, включение в меню рыбы, морепродуктов, яиц и белого мяса (курица, индейка, кролик). Кроме того, рекомендуется свести к минимуму потребление соли и сахара, поскольку они провоцируют задержку жидкости в организме и отеки. Так же, не стоит забывать о существовании пищевых добавок. Похудение с помощью натуральных препаратов, зачастую, более быстрый и эффективный путь потерять лишние килограммы.

В качестве заключения

Слабительные средства предназначены для стимуляции перистальтики кишечника и устранения запоров. Прием их для потери веса может привести к опасным последствиям, способным подорвать здоровье на всю оставшуюся жизнь!