Как Развить Память? 12 Основных Способов Развития

Жалуетесь на то, что плохо запоминаете информацию? Слова, цифры и даты порой вылетают из головы, не говоря уже о важных встречах? Тогда вы по адресу – предлагаем 12 способов развития крепкой памяти. Быстро, безболезненно, эффективно.

Как развить память

1. Сам процесс запоминания

При запоминании какой-либо информации необходимо проводить параллели, включить ассоциативное мышление и постоянно обдумывать ваши действия. Это обязательно поможет запомнить то, что вам нужно.

2. Попытка вспомнить

Наверняка, у вас бывали моменты, когда вы что-то забывали (дата, имя, телефон) и сразу же тянулись к телефону и записной книжке, дабы узнать эту информацию. Попробуйте в следующий раз хорошенько подумать, напрячь мозг и вспомнить – эта информация уже есть в вашей памяти, просто ее нужно "достать".

3. Создание похожих образов

Игра в ассоциации является одним из самых лучших средств для запоминания информации. Просто создайте в уме некий образ – в следующий раз, когда вам понадобится информация, подумайте об образе и сразу все вспомните.

4. Проговаривание полученной информации

Когда вы хотите запомнить ту или информацию, просто проговорите ее несколько раз вслух себе или друзьям, родным, коллегам по работе. Эффект, действительно, потрясает.

5. Арифметика-математика

Решение арифметических задач также помогает тренировать память. Неважно, чем вы занимаетесь: стоите в очереди или моете посуду – просто придумывайте себе небольшие задания, считайте все, что видите, и будет вам радость.

6. Воспроизведение в памяти событий дня

Лучше всего заниматься этим перед сном: вспомните все, даже самые мельчайшие детали, а затем закрывайте глаза и отправляйтесь в царство Морфея.

7. Чтение

Конечно, что может быть полезнее и интереснее чтения книг? Вы не только тренируете память, но и получаете много полезной и нужной информации. Убиваем двух зайцев!

8. Стихотворения

Не зря в школе нас заставляли учить стихи наизусть – этот процесс тренирует память. Даже несмотря на свой возраст, старайтесь хотя бы раз в пару дней учить пусть даже маленький стишок.

9. Зубрить не стоит

Для того, чтобы запомнить какую-то информацию, важно понимать, о чем идет речь. Зубрежка, которой многие занимались в школе или университете, ни к чему хорошему не приводит: полученные знания забываются уже на следующий день.

10. Повторение - мать учения

Именно так гласит известная народная мудрость. Для лучшего запоминания полученную информацию необходимо повторять несколько раз в день и обязательно перед сном.

11. Долой лень

12. Изучение иностранных языков

Развитию хорошей памяти способствуют и иностранные языки. Изучайте английский не только для работы и свободного общения с иностранцами.